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睡眠不足チェックシート診断！寝不足の症状と対処法
あなたは睡眠不足になっていませんか？「自分は大丈夫」と思っていても、日本では３人に１人が睡眠不足で悩んでいる計算です。職場に１５人いれば少なくとも５人です。さあ、簡単にできる寝不足チェックシートであなたは健康なのか、寝不足なのかチェックしましょう。
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【美肌の敵】不眠や寝不足による肌荒れなどの美容影響
多くの方が悩まれている「不眠・寝不足」。いち早く不眠の原因をはっきりさせ、対策しなければなりません。しかし対策が遅れると、身体に様々な悪影響が現れます。特に女性が気にするのが肌荒れ。今回は、睡眠不足や睡眠の質が下がることで起こる「美」の悪影響のメカニズムと、改善策をご紹介しま...
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命の危機!? 不眠と生活習慣病＆うつ病の関係
あなたは不眠で悩んだことはありませんか？日本人の約３人に１人が、不眠で悩んでいるとされています。不眠の原因をはっきりと明らかにしたところで、次は対策に乗り出しましょう。しかし対策が遅れると、身体に様々な合併症が引き起こされます。特に多いのが生活習慣病とうつ病です。
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【睡眠改善への道】不眠の原因とは
日本においては約３人のうち１人が、不眠の症状で悩んでいるとされています。人口１億２千万人だとすれば、不眠の症状で悩んでいる人の数は推定４,０００万人です。不眠大国日本において、不眠の危険性はあなたにも及んでいます。美容にも直結する不眠について理解を深めましょう。
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【睡眠改善への道】不眠症とは
新学期、新生活では、新しい人との出会いなど、「新」がつく４月は何かとストレスを抱えやすい時期です。ストレスを抱えてしまったり、環境に馴染めなかったりすると引き起こすのが「不眠症」。不眠症になると、ニキビやクマができ、肌荒れになってどんどんブスになります。
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クワンソウに含まれるオキシピナタニンとは
睡眠に効果があると話題の「クワンソウ」。この植物に含まれる注目の成分がオキシピナタニンです。これを使ったクワンソウ茶が睡眠効果があるとして密かな話題になっています。安全性は副作用はあるのでしょうか？
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コンブチャ , コンブチャランキング , ダイエット , ランキング , 健康 , 美容
コンブチャランキング2019春 決定版【美容ダイエット】
日本でもコンブチャが話題になっており、日を追うごとに注目されています。これまでに日本で販売されているコンブチャ商品の中から、特に話題のコンブチャを、売り上げと口コミなどを元にランキングしました。2018年3月版です。
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